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雪伦分享:如何做好乳腺癌的预防工作

作者:品牌问答网 出处:http://www.chinabiodiversity.com 2020-03-29 4

雪伦分享:如何做好乳腺癌的预防工作

雪伦乳腺癌康复专家说,乳腺癌的发病率呈增长态势,如何预防乳腺癌呢?

避免超重。研究表明,绝经后妇女肥胖者患有乳腺癌的危险性远比体瘦者高,脂肪能影响妇女催乳素的浓度,可能增加患乳腺癌的危险性。统计发现:超重25%的妇女,有32%发生乳腺癌,减肥后可降低这种危险性。

饮食抗癌:研究发现,食用贝塔-胡萝卜素和未食用者相比,发生乳腺癌的比值为0.6,而过多食用含有反式脂肪酸的食物会增加女性患乳腺癌的危险。豆制品富含的类黄酮不仅不会增加体内雌激素水平,还可以屏蔽体内内源性雌激素发挥功能,从而降低乳腺癌的风险。

慎用激素:更年期妇女由于卵巢功能退化,垂体前叶活动增强,促使雌激素增高,引起乳腺细胞过度增生而致癌。

戒烟限酒:大量饮酒会使雌性激素分泌增多,而雌激素可促使乳腺癌细胞增生之故。

慎用射线:北京大学乳腺病中心一位博士认为,反复射线照射对乳腺可能有害,故建议40岁以前的女性一般不需做钼钯。对已做乳腺癌放疗的病员,应加强随访,及早发现乳腺癌。

重视锻炼:体育锻炼通过调节月经周期,改变卵巢激素的产生,从而降低乳腺癌发病率。

哺乳有益:妇女分娩后正常哺乳能保持乳腺导管的畅通,对乳腺癌有预防作用。这是由于哺乳推迟了产后排卵和月经重建,使乳腺组织发育完善,哺乳期内分泌的改变,不适合乳腺细胞的癌变。

戴罩适当:美国研究指出:每天戴胸罩在12小时以下者,乳腺癌发病率为0.5%,而每天戴胸罩在12小时以上的妇女发病率可多达75%。因胸罩压迫胸部,阻碍淋巴液流动,细胞代谢产物排泄受阻,从而可能诱发乳腺癌,故建议妇女选用胸罩时宁大勿小,不宜过紧,每天戴胸罩时间最好不超过12小时。

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