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gnc褪黑素要提前多久吃?

作者:品牌问答网 出处:http://www.chinabiodiversity.com 2021-04-09 8703

若能提前1小时服用,效果会更好,建议每天服用一片,也可根据不同人群的睡眠情况每日服用一次,但每日24小时内不要超过3片。睡一个小时可以用温水或含物送服。服药有助调节不良睡眠习惯,对中老年人和其他睡眠不规律的人群十分有效,但白天最好不要服药,服药后可能影响神经系统,影响工作。

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