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亚麻籽粉每天吃多少?

作者:品牌问答网 出处:http://www.chinabiodiversity.com 2020-09-24 5464

亚麻籽富含可溶和不可溶的膳食纤维,具有许多好处。建议每天食用少于00克亚麻籽粉,每天吃2至3次!通常,如果您可以坚持每天进食,建议您直接用水或牛奶喝两汤匙亚麻籽粉。吃亚麻籽粉的方法有很多。例如,蒸的芋头可以直接与糖和亚麻籽粉一起食用,与米饭混合并与面条一起食用,亚麻籽粉也可以添加到蛋糕,面包等中。希望对您有帮助。希望你能健康!

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