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山药怎么样?

作者:品牌问答网 出处:http://www.chinabiodiversity.com 2020-09-18 8300

山药和芝麻可以补充钙。除了为我们提供丰富的维生素e和B1之外,芝麻还是钙的专家。如果与山药一起食用,钙会更好。这是因为00克白芝麻和黑芝麻中所含的钙分别为620mg和80mg,是牛奶的6至7倍,而山区可以促进钙的吸收。红枣山药可以养胃。山药含有丰富的粘蛋白,可以维持血管的弹性。最重要的是,它可以润湿肺部并缓解咳嗽。与红枣搭配,增强脾胃功能

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