双歧杆菌的作用，如何补充双歧杆菌

身体的健康程度在一定的意义上，取决于肠内菌群是否平衡，作为人体主要的有益菌双歧杆菌的作用都有哪些，我们应该如何补充双歧杆菌

生活中我们有这样的感觉，同时服用如止痛药、中药，不同的人效果不同，有的人可能有效，有的人可能没效。虽然这跟个人体质有关，但是但是归根结底还是因肠内菌群状态的好坏，对药物反映的快慢所致。比如：流感等也是抵抗力低下的老人和孩子容易得。不用说，患严重便秘的人也是很容易感冒的，这都与体内菌群有很大关系。

大肠中还生存着大量有害菌，有害菌在在人的身体健康时几乎没有什么危害，只表现出极弱的病原性。但是当生了病时、体质变弱时、这种菌却突如其来的大打出手，使病情加重。

肠内常见的有大肠杆菌、葡萄球菌、变形菌、链球菌、假破伤风菌、枝原体菌、嗜血菌等都是有害菌。这些菌类是较弱的细菌，平时安分守己，可是一到体力低下时，便十分活跃起来。比如：能引起枝原体肺炎的病菌，活动在上呼吸道中，当患流行性感冒，身体的免疫力低下，上呼吸道粘膜发炎时，这种菌便疯狂起来，甚至进入机体组织中，使肺部发炎。

去医院就医一般医生会开出许多种抗生药物，用来杀灭有害菌，抗生药物是为了杀菌才用的，服用抗生药物是为了防止其他病菌的感染，避免伤口化脓。但是，抗生药物杀伤能力很强，在杀死有害菌时，连有益菌也一起杀掉，造成了肠内菌群的不平衡，这正是投机菌所期望的。结果就会使病情加重，甚至会变成顽固的恶性腹泻等。长期服用抗生药物，肠的蠕动会变得缓慢。肠内菌群失去平衡后，会使大肠发炎。因此，应该最大限度的少用抗生药。

作为有益菌的代表双歧杆菌，对人体的健康来说是至关重要的。双歧杆菌的作用有哪些呢？

双歧杆菌在肠内以糖为食物，增殖自己，并产生醋酸和乳酸。这两种酸能刺激大肠的蠕动，防止便秘。双歧杆菌能抑制腐败菌的增殖，保持肠内菌群的平衡。同时，双歧杆菌还能抑制有害物质的生成，进而防止大肠癌、乳癌的发生，防止身体的老化。

双歧杆菌可以生成维生素BBB1K以及烟酸、叶酸等，并将其中一部分吸收，对维护身体健康有利。

双歧杆菌在肠内具有绝对优势时，可以保护肠道不受病原菌的感染，不会出现食物中毒。

通过对肠内有害物质的吸附或分解，清洗并净化肠道，预防疾病。同时，阻止老化的进程。

双歧杆菌可以使血清胆固醇降低，因此可以防止心脏病。

双歧杆菌携带有能提高免疫力的物质。这种物质可以促进免疫力的提高，防止病毒的感染和癌症。