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稀拉克儿护肤小达人揭露痘痘肌护肤的5大饮食禁忌

作者:品牌问答网 出处:http://www.chinabiodiversity.com 2020-04-05 6

稀拉克儿护肤小达人揭露痘痘肌护肤的5大饮食禁忌

【痘痘肌饮食注意事项】

忌食高脂类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。

忌食腥发之物:腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。

忌糖和奶:高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此,高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。

忌食辛辣食物:这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

忌高盐分的食物:高盐分的食物容易使我们水肿,水肿的话就会压迫毛囊壁,油脂排泄不畅就会使皮肤堵塞,从而引发粉刺痘痘,所以饮食清淡这样的说法是靠谱的。

【痘痘肌是如何形成的?】

人的皮肤类型分为油性、中性、干性三种类型,油性皮肤的人是最容易长痘的。痘痘产生最主要的原因和个人的体质有关,如内分泌失调或者是很多疾病并发症表现在脸上产生痘痘。

油性皮肤的特征主要是皮脂分泌旺盛,多数人肤色偏深,毛孔粗大、皮肤油腻光亮,甚至可以出现橘皮样外观,其ph值在5.6-6.6之间,很容易粘附灰尘和污物,引起皮肤的感染与痤疮等。

痘痘肌如何护肤?

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