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立夏驾到 法国雅歌丹降燥祛火迎夏季

作者:品牌问答网 出处:http://www.chinabiodiversity.com 2020-04-04 5

立夏驾到 法国雅歌丹降燥祛火迎夏季

立夏表示春季的介绍与夏季的开始,五月的天气逐渐热起来,揭开了立夏养生的序幕。也意味着天气会越来越热,人体内也难免会出现燥热上火,甚至烦躁失眠的身体不适。所以立夏养生饮食上要特别注意降燥祛火、养胃安眠。那么,立夏吃什么才能达到这些效果呢?下面爱美女性网小编就向你推荐一些食疗方,让你舒服迎夏季。

一到夏季,天气炎热,人体出汗后体内水分丢失较多,脾胃的消化功能较差,因此夏季养胃这个环节很重要。

野菜围边炉:以老母鸡汤为锅底,配以四五种野菜,包含根茎类、叶子类以及野生菌类蔬菜。老母鸡汤清淡解暑,有益于健脾养胃。

苦藠鹅掌锅:苦藠具有清热、降燥的作用,鹅掌富含胶原蛋白,这道汤不仅是夏季养生美味,也是女性朋友的养颜美容佳品。

鸭肉冬瓜汤 冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。当菜佐餐,食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。

益气养心粥 太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。

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推荐理由:清热、健脾补肾、补中益气、及清心宁神。带氧、抗菌、除异味、分解二手烟。

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