不只女性 新手爸爸也有忧郁症?

对于新手爸爸而言,角色转换、新生儿的降临、妈妈在孕期产后的照护等都是无形的压力,有不少爸爸在宝宝出生后都有相同的困扰,我们在关注孕妈咪的同时,也不能忽视爸爸的身心健康。

如何预防新手爸爸忧郁症

预防重于治疗,林耿立医师建议,新手爸爸在宝宝出生前,若有焦虑、烦躁等情形,可以寻求专家协助。如果真的羞于开口,至少买一本关于怀孕、生产的书,或是请教有经验的爸爸。
国外都会有爸爸分享会等亲子团体,但目前国内还是会有「大男人」的倾向,爸爸们除了工作忙碌外,也不太愿意进行围成一圈,互相分享带小孩、照顾妻子之类的活动。
爸爸忧郁症对妈妈的伤害非常大,新手妈妈同时要面对非常多事情,包括生理上的变化、多一个宝宝要照顾,职业妇女还要面对工作压力。夫妻双方应该讨论协调如何分工合作,也要好好利用政府给予的补助及陪产假、育婴假,让爸爸履行义务。

面对爸爸忧郁症,妈咪该如何做

忧郁症本身不是传染病,但周遭的人都会受影响,因此,也能以传染病的模式视之。如果是轻微的症状,妈妈可以让爸爸转移重心,列清单请他帮忙做一些事情,如把挤好的母奶放到冰箱、帮妈妈提东西、买东西、做家事等,相当于照顾妈妈,而不是婴儿。
如果症状太严重,例如不断焦虑询问有关宝宝的事,无法实质帮忙,却又不断询问,会带给妈妈非常大的压力。此时可先将爸爸与宝宝隔离,让妈妈处理,不要再给妈妈压力。


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95919000:2017-12-11 08:14:01