不做冬季宅宝宝,户外活动有益处

不做冬季宅宝宝,户外活动有益处

冬季户外活动 就爱这几款
冬天带宝宝出去耍耍,即使不是很系统性的运动,也能让宝宝呼吸新鲜空气,感受冬季的阳光。那么,冬天玩什么好呢?

运动一:器械运动
现在很多小区、学校的基本设施都完善了,都会有一些健身器械。冬季,可以带着宝宝到附近去玩玩这些器械,锻炼一下身体;如单杠、双杠、攀登架、走步机、跷跷板等,能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。在玩的时候,爸爸妈妈要在旁边协助,给予宝宝必要的指导,并且要确保宝宝安全哦!
运动二:踢球
踢球,也就是让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方,锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力,使得全身都运动起来。但是,场地的选择很重要哦,尽量选择安静、车辆少、障碍物少的土地或草地。
运动三:平衡木
走平衡木,对宝宝来说不仅仅是身体的运动,还能促进大脑、小脑的发育,以及四肢的协调性哦。一般平衡木都不会太高,而且冬天穿得多,即使摔下来也不会有太大问题。
运动四:滑雪
大雪过后,带宝宝到雪地里摸爬滚打,能伸展四肢、活动筋骨,呼吸新鲜空气,增强抗寒能力;还可以滑滑雪,锻炼宝宝的平衡力,这是一款适合宝宝的冬季运动呢。
运动五:骑自行车
宝宝对骑自行车充满了好奇是件好事,学习骑自行车,在蹬车时两腿一曲一直,需要很高的协调能力,所以可以锻炼宝宝的协调性、平衡感、快速反应能力,最重要的是可以增强关节的灵活性及心肺功能呢。
【小编说说】冬天带宝宝外出活动很有必要,不仅能锻炼宝宝的身体,给宝宝很好的抗寒能力,还能刺激宝宝的感官发育。冬季,在外出前做好一切准备,让宝宝出去野一把吧!


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95919000:2017-12-17 21:52:58